犀利士（他達拉非）有效成分的攝入、分解、吸收各個環節影響其起效時間、藥力有效時間和副作用大小。使用方法正確與否決定犀利士的使用效果。因此，正確的用藥方法至關重要！
犀利士起效時間、藥力維持時間
犀利士起效時間是22~38分鐘；藥力有效時間是26~36小時；血液藥物濃度峰值時間是服用後48～66分鐘。
臨床數據
美國食品藥物管理局（FDA）公佈的醫學報告顯示，330名志願者被平均分成三組，每組分別服用5毫克、10毫克和20毫克劑量的犀利士。每位志願者在用藥前後做血液檢測和勃起能力測試，試驗持續1個月。
犀利士5mg/10mg/20mg三個劑量的平均起效時間是22~38分鐘。最長、最短藥效時間分別是36小時、26小時。當犀利士進入體內，血液中的他達拉非濃度隨著時間的經過，體內的藥物濃度就會上升。但是，藥物的濃度並不會永遠上升，濃度峰值出現在服用後的48～66分鐘。峰值時，藥力最大。
服用25毫克劑型的志願者當中有治療成功率高大80%，而10毫克和5毫的效果滿意度分別是72%和67%。
如何正確使用犀利士
正確的使用方法確保犀利士快速起效，藥力持久，副作用小。
1）根據22~38分鐘的起效時間。合理安排用藥時間，普通適合提前30分鐘服用。
2）血液裡犀利士濃度約在服用後48～66分鐘達到峰值，把握好藥效最佳的時機。
3）服用犀利士不超過最大劑量20mg。
4）服用犀利士後最常見的副作用有頭痛、臉潮紅、腸胃不適、視覺異常、聽覺異常，但通常為輕微且短暫的。
5）禁止與任何硝酸鹽降血壓藥並用，避免導致血壓過低。
6）雖說犀利士藥效不受進食影響，保守起見空腹更加
7）一天只可服用1次。
8）葡萄、西柚汁會降低藥效。
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醫師建議
犀利士為血液湧動拓寬了通道，讓陰莖勃起能力得到質的改變。但仍需要強大的心肺功能和肌肉支撐性能力。男性陰莖勃起能力與個人身體素質密切相關。眾所周知，做運動有助於改善身體機能，增強性能力。可要想把運動的壯陽效果最大化，還是需要做好合理的安排的。
（1）有氧運動：疾走、慢跑、游泳、爬山等一系列有氧運動鍛煉心肺功能，在每一次心率加快、呼吸急促的過程中都在消耗過多的脂肪、熱量，控制血糖。讓我們性愛中更持久。
（2）無氧運動：深蹲、俯臥撑、引體向上這3個鍛煉動作囊人體核心肌肉群和大部分小肌肉群。強勁的肌肉為我們在性愛中提供強大爆發力。
（3）協調各項運動的時間：每天30分鐘有氧運動+10分鐘無氧運動是最好的鍛煉方式。運動效果是一條波浪線，到達頂峰後繼續運動所得的收穫呈下降趨勢。
