肥胖和沒信心可能導致ED
如果你在生活中過於肥胖也不要擔心，因為你並不孤單。很多男性都會體重超標，特別是隨著年齡的增長。醫學研究表明，體重的增加可能會導致勃起功能障礙或ED。
然而，在澳大利亞進行的一項新研究表明，盡量減輕體重可以改善陰莖健康。
減肥，自信和ED之間的關係
研究表明，只要減掉體重的5％到10％就足以讓男人在性生活中恢復正常的狀態甚至更好。
當肥胖影響男性的性生活時，通常會產生心理消極的情緒。自信心可能會下降，這會增加暴飲暴食的可能性從而導致更加肥胖進入一個惡性循環中。
「一旦ED發生，它就會自我延續，」紐約市愛因斯坦醫學院助理臨床教授Joel Block說。「他勃起的失敗次數越多他就愈發的感到受挫。」
明尼蘇達州明尼阿波利斯大學泌尿外科副教授凱文·比盧普斯說，即使一個人知道ED是由肥胖引起而不是自己的身體原因所致，但仍然令人沮喪。他說，當他們不得不同時處理肥胖症和ED時，「很多這些人都陷入了前所未有的自信心崩潰中」。
鍛煉會增加自信
對許多男人來說，鍛煉和飲食是正確的答案。
紐約長老會醫院的心理學家斯蒂芬約瑟夫森博士說：「人們需要對自己有足夠的信心，才可以在性愛領域克服焦慮和其他的情緒，有時它就好像好看上去是一個很簡單的行為，但是並非如此。」 赫芬頓郵報。
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